很多父母為哄孩子睡覺(jué)發(fā)愁，特別是當(dāng)孩子2、3歲大的時(shí)候。讓小朋友乖乖去睡覺(jué)是一件很困難的是事情，不少家長(zhǎng)把哄孩子睡覺(jué)看做一項(xiàng)艱難的任務(wù)。孩子很可能因?yàn)椴幌胨X(jué)情緒暴躁，發(fā)脾氣，甚至大喊大叫，這會(huì)讓父母感到很崩潰。怎樣讓孩子更輕松入睡呢？

  消除孩子的分離焦慮

  很多孩子都有一定程度的分離焦慮癥，比如2、3歲的時(shí)很容易對(duì)父母產(chǎn)生分離焦慮。他們會(huì)認(rèn)為睡著了就看不見(jiàn)爸爸媽媽了，所以你的孩子可能會(huì)非常抵制睡覺(jué)。這就需要父母在日常生活中給與孩子足夠的安全感，讓孩子感受到你會(huì)一直在他的身邊。孩子對(duì)父母產(chǎn)生分離焦慮是因?yàn)槿狈?duì)父母的信任感和安全感，父母在生活中一定要注意，不要讓孩子覺(jué)得你會(huì)隨時(shí)離開(kāi)自己。

  忍心離開(kāi)孩子

  很多孩子都太依賴父母，必須要要爸爸媽媽抱著輕輕拍打才能入睡，有的孩子甚至一離開(kāi)媽媽的懷抱就會(huì)醒來(lái)大哭大鬧。所以父母要忍心離開(kāi)孩子的臥室，讓他們學(xué)會(huì)自己睡覺(jué)。父母可以逐天減少呆子孩子臥室的房間，比如每天減少五分鐘，讓孩子慢慢適應(yīng)睡覺(jué)的時(shí)候父母不在身邊。如果孩子在你離開(kāi)后開(kāi)始哭鬧，一定不要馬上就回到屋子里哄他，等待兩三分鐘再進(jìn)去安撫他，然后再離開(kāi)，必要時(shí)重復(fù)這個(gè)過(guò)程。

  孩子哭鬧可能只是想引起注意，所以父母一定要保持冷靜，過(guò)幾天后孩子他就會(huì)意識(shí)到父母不會(huì)屈服，也就會(huì)慢慢安靜了。如果你的孩子應(yīng)能聽(tīng)懂你的話，那么可以告訴孩子。如果他自己待在床上5分鐘，你就會(huì)給他一個(gè)擁抱和親吻。這樣孩子就會(huì)安靜的一個(gè)人躺在自己的床上，慢慢會(huì)自己睡著。

  做好孩子的睡前準(zhǔn)備

  孩子睡覺(jué)前一定要做好睡前準(zhǔn)備，比如給孩子喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋雅P室的燈調(diào)暗一點(diǎn)，一定要讓孩子在一個(gè)適合睡覺(jué)的環(huán)境下入睡。如果孩子還是還是非常不愿意睡覺(jué)，父母可以給他讀一本簡(jiǎn)單的故事書(shū)。聲音要輕緩柔和，孩子會(huì)慢慢入睡。一旦制定了成功的睡前準(zhǔn)備活動(dòng)，就要一直堅(jiān)持下去，這樣才會(huì)讓孩子有一個(gè)習(xí)慣性的睡覺(jué)流程，知道自己什么時(shí)候該睡覺(jué)了。

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